बादाम नहीं होने देगा आपको बूढ़ा, बस रोजाना करें ये काम

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हर कोई बूढ़ा नही दिखना चाहता है। लेकिन हमारी उम्र बढ़ने के साथ साथ इसका असर हमारे शरीर पर पड़ने लगता है

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बढ़ी उम्र के साथ हमारे चेहरे पर झुरियां, फाइन लाइंस और एजिंग के निशान दिखाई देने लगते है

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इसकी खास वजह है हमारी खराब लाइफ स्टाइल जिससे हमारे कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखाई देने लगते है

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जिस वजह से हमे हमारी डाइट में कुछ चेंजेस करने होंगे, जिससे बुढ़ापे की रफ्तार धीमी हो सके

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आपको अपने डाइट में बादाम जो की एक ड्राई फ्रूट है इसका समावेश करना है। इसमें ऐसे गुण है जो आपके स्किन को फायदे देते है

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आपकों रोजाना सुबह रात की भिगोकर रखे हुए 6 बादाम खाने चाहिए। इससे आपका दिमाग तेज होता है और साथ ही आपके बढ़ती उम्र की भी धीमा कर देता है