प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी  कन्याकुमारी में मेडिटेशन कर  रहे हैं।

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योग शास्त्रों में मेडिटेशन के बहुत सारे फायदे बताए गए हैं।

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रेगुलर मेडिटेशन से एकाग्रता और मानसिक शक्ति बढ़ती है।

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इससे मानसिक तनाव, स्ट्रेस और चिंता कम होने लगती है।

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नियमित ध्यान करने से दिमाग शांत और शरीर स्वस्थ रहता है।

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मेडिटेशन से मेमोरी लॉस  और मानसिक बीमारियां भी  कम होती हैं।

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ब्लड प्रेशर, माइग्रेन,  डायबिटीज को कंट्रोल करने  में मदद मिलती है।

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शारीरिक दर्द के लिए भी ध्यान दर्द निवारक का काम करता है।

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ध्यान से शरीर पर उम्र का असर  भी धीरे होने लगता है।

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अनिद्रा से संबंधित समस्याओं के लिए ध्यान सर्वोत्तम माना गया है।